Immmer mehr Sportgeschäfte bieten im Saarland Nordic Walking-Kurse für Anfänger an. Nachfolgend ein Erfahrungsbericht einer Einsteigerin.
„Meine sportlichen Glanzzeiten liegen schon eine Weile zurück", lacht Claudia und erzählt: „Ich habe früher aktiv Handball gespielt, im Winter Skilanglauf gemacht." Nachdem die letzten Jahre sportlich eher wenig lief, brachte sie ihre Schwägerin auf die Idee des Nordic Walkings.
Die Angestellte informierte sich bei Sport Rech in Riegelsberg über die neue Sportart und ruck zuck war der Einsteigerkurs gebucht.

„Riesenspass" macht ihr das neue Hobby, bereits dreimal war sie mit Stöcken, Pulsuhr und Laufschuhen im Wald, jedes Mal „fast zwei Stunden", erzählt sie nicht ohne Stolz. Nach einer theoretischen Einführung und der Erklärung der Pulsuhr ging es zuerst mit Trockenübungen los: Haltung, Technik, Gymnastik, Dehnen. Auch auf der Runde durch den Wald wird mal gestoppt, ein paar Rückenübungen sind gut für die Wiedereinsteiger in den Sport. Neun Teilnehmer hat ihr Anfängerkurs, vom 30-Jährigen bis zur 65-Jährigen, alles sehr harmonisch. Wer etwas schneller ist, geht

einfach zwischendurch mal ein Stück vor und zurück, ansonstenbleibt die Gruppe zusammen. „Nach dem Einsteigerkurs werde ich mir Stöcke und eine Pulsuhr kaufen," erzählt die 37-Jährige und will mit Bekannten durch den Wald walken. Am Montag habe sie 701 Kalorien bei der Übungsstunde verbraucht und fügt an: „Mit Nordic Walking will ich abnehmen und wieder fit werden."«

Quelle: Saar Amateur